benefici acqua fredda

F o maggior parte degli americani, una doccia bollente è una routine quotidiana. Ma negli ultimi 150 anni, molti europei hanno utilizzato tonificanti docce fredde e nuota per promuovere la buona salute.

benefici acqua fredda

Prove scientifiche e di numerose case histories sostenere l'uso di "terapia d'acqua fredda" in aggiunta ai trattamenti standard per i raffreddori frequenti, insonnia, pressione alta - anche il cancro e altre patologie gravi.

Come è cominciato
Terapia freddo-acqua era diffuso prima dal sacerdote tedesco Sebastian Kneipp (1821-1897).

Nell'inverno del 1849, ha combattuto con successo Kneipp allora la tubercolosi incurabile mediante immersione più volte alla settimana nella gelida Danubio. 1886 il suo libro, la mia acqua Cure, è diventato un best-seller internazionale.

IL MECCANISMO
Se praticato per almeno quattro settimane, la terapia di acqua fredda ...

Stabilizza la pressione sanguigna. L'acqua fredda fa scattare il sistema nervoso autonomo - che controlla le funzioni involontarie, come il battito cardiaco e la respirazione - per aumentare la pressione arteriosa, aumento della frequenza cardiaca e dei vasi sanguigni si restringono.

Le risposte autonomo rafforzare con ogni esposizione. Questo stabilizza la pressione sanguigna, migliora la circolazione e degli equilibri di altre funzioni corporee, come ad esempio il sonno / veglia.

Aumenta l'immunità. L'acqua fredda stimola il rilascio di citochine e ormoni altre sostanze simili, che sono essenziali per la funzione immunitaria.

Recente scoperta: i malati di cancro al seno che ha subito una terapia di acqua fredda per quattro settimane hanno mostrato aumenti significativi nei loro livelli di malattia-combattimento cellule bianche del sangue, secondo uno studio tedesco.

Riduce il dolore. Freddo provoca l'organismo a rilasciare endorfine, gli ormoni con dolore provato-combattimento.

Migliora l'umore. L'acqua fredda attiva nervi sensoriali che conducono al cervello. A freddo, esilarante doccia può essere emotivamente esaltante e il primo di una persona per nuove esperienze.

Il regime
Per ottenere i benefici della terapia con l'acqua fredda a casa, iniziano con la tua solita doccia calda. Quando hai finito, un passo fuori del flusso di acqua e spegnere l'acqua calda. Lasciare l'acqua corrente fredda .*

Start bagnando i piedi prima. Avanti, esporre le mani e la faccia.

Importante: Jumping in tutto in una volta può ostacolare la circolazione.

Infine, passo sotto la doccia. Lasciate l'acqua fredda travolto il cuoio capelluto, al viso, la parte anteriore del corpo, poi giù lungo la schiena. Si può iniziare con una doccia che dura solo un paio di secondi.

Dopo un mese, l'intero processo dovrebbe durare non più di 40 secondi. Lavoro fino a tutto ciò che è comodo per voi.

Se non è possibile tollerare il freddo: Mantenere il freddo l'acqua, ma solo esporre i vostri piedi, mani e viso. Aumentare gradualmente la durata e l'area di esposizione.

Attenzione: Le persone che sono molto sottili e fragili possono non essere in grado di tollerare docce fredde all'inizio. Se non ti senti caldo e rinvigoriti dopo la doccia, diminuire la durata della vostra prossima doccia fredda.

Se ancora non si sente caldo in pochi minuti, rinunciare alla doccia fredda. Invece, il corpo la sua condizione con spugnature fredde dei piedi, le mani, il viso - e poi il resto del corpo - dopo la doccia calda.

Non cercare la terapia di acqua fredda se si soffre di una malattia acuta, come grave dolore alla schiena ... hanno indurimento delle arterie (aterosclerosi) ... Malattia di Raynaud's ... o ha la pressione alta non controllata con i farmaci.

L'acqua fredda provoca un picco di pressione del sangue, che può essere pericoloso per le persone con condizioni come l'ipertensione non gestito.

La terapia può essere tranquillamente utilizzato per ridurre la pressione arteriosa leggermente alta (150/100 e sotto) o per aumentare la pressione bassa.

Se avete domande sulla vostra pressione sanguigna: Consultare il medico per una prova di pressione del sangue prima di iniziare un regime di acqua fredda.

* La temperatura dell'acqua deve essere di circa 60 ° F. Ma in tutti i settori più caldi, l'acqua direttamente dal rubinetto dell'acqua fredda farà. Se l'acqua non è abbastanza freddo per darti una scossa, potenziare l'effetto di aria di essiccazione - piuttosto che asciugamano-essiccazione - il tuo corpo.

Vantaggi e svantaggi della globalizzazione

Vantaggi e svantaggi della globalizzazione

Alcuni vantaggi

Libero scambio aumentato fra le nazioni Liquidità aumentata di capitale permettendo che gli investitori nelle nazioni sviluppate investano nei pæsi in via di sviluppo Le società hanno maggior flessibilità funzionare attraverso i bordi Il mass media globale lega insieme il mondo Il flusso aumentato delle comunicazioni permette che le informazioni vitali siano ripartite fra gli individui e le società intorno alla maggior facilità del mondo e la velocità di trasporto per le merci e la gente La riduzione delle barriere culturali aumenta l'effetto del villaggio globale Diffusione degli ideali democratici alle nazioni sviluppate Maggior interdipendenza delle nazioni stato Riduzione di probabilità della guerra fra le nazioni sviluppate Aumenti nella protezione dell'ambiente nelle nazioni sviluppate

Alcuni svantaggi

Increased flow of skilled and non-skilled jobs from developed to developing nations as corporations seek out the cheapest labor
Increased likelihood of economic disruptions in one nation effecting all nations
Corporate influence of nation-states far exceeds that of civil society organizations and average individuals
Threat that control of world media by a handful of corporations will limit cultural expression
Greater chance of reactions for globalization being violent in an attempt to preserve cultural heritage
Greater risk of diseases being transported unintentionally between nations
Spread of a materialistic lifestyle and attitude that sees consumption as the path to prosperity
International bodies like the World Trade Organization infringe on national and individual sovereignty
Increase in the chances of civil war within developing countries and open war between developing countries as they vie for resources
Decreases in environmental integrity as polluting corporations take advantage of weak regulatory rules in developing countries

i vantaggi e gli svantaggi di internet

Durante il suo viaggio di sviluppo dai Neanderthals al erectus di omo ed allora ai sapiens di omo, l'uomo ha senso lungo prossimo. A causa della sua ricerca continua per sempre più i servizi e le infrastrutture, gli anni '90 hanno veduto un importante girare intorno con l'invenzione dei calcolatori.

10 anni fa, il Internet di termine era praticamente anonimo a la maggior parte della gente. Ed oggi il Internet si è trasformato in nell'attrezzo il più mai potente per l'uomo nel mondo intero. Il Internet è una collezione di vari servizi e risorse. Anche se, molta gente ancora pensa il email ed il World Wide Web come i costituenti di principio del Internet, ci è lotto più in deposito che il email, i chat room, i Web site della celebrità ed i motori di ricerca.

i vantaggi e gli svantaggi di internet

Inoltre si è trasformato in nel migliore attrezzo di affari del piano d'azione moderno. Oggi il Internet ha portato un globo in una singola stanza. Di destra dalle notizie attraverso l'angolo del mondo, ricchezza di conoscenza ad acquisto, comprante i biglietti del vostro favorito film-tutto è alle vostre punte della barretta. Il Internet ha grande potenziale ed il lotto da offrire… tuttavia, come ogni singola innovazione nella scienza e nella tecnologia, Internet presenta i relativi propri vantaggi e svantaggi. Vantaggi Comunicazione: Il primo obiettivo del Internet è stato sempre la comunicazione.

Ed il Internet ha eccelso oltre le aspettative. Ancora; le innovazioni stanno continuando a renderle più veloce, più certo. Dall'avvenimento del Internet del calcolatore, la nostra terra ha ridotto ed ha raggiunto la forma di villaggio globale. Ora possiamo comunicare in una frazione del seconda con una persona che sta sedendosi nell'altra parte del mondo. Oggi per la migliore comunicazione, possiamo servirci le facilità del email; possiamo chiacchierare per le ore con nostre amate. Ci sono servizi di messaggero di abbondanza nell'offerta. Con aiuto di tali servizi, è diventato molto facile da stabilire un genere di amicizia globale dove potete ripartire i vostri pensieri, può esplorare altre colture di origine etnica differente. Informazioni Le informazioni sono probabilmente il più grande Internet di vantaggio stanno offrendo. Il Internet è un tesoro trovato di tesoro virtuale di informazioni. Qualunque genere di informazioni su tutto il soggetto sotto il sole è disponibile sul Internet.

I motori di ricerca gradicono Google, yahoo è al vostro servizio del Internet. Potete quasi trovare qualunque tipo di dati su quasi qualunque genere di oggetto che state cercando. Ci è un gran quantità delle informazioni disponibili sul Internet per appena circa ogni oggetto conosciuto per equipaggiare, variante dalla legge di governo ed i servizi, commerci giusti e congressi, informazioni del mercato, nuove idee e supporto tecnico, la lista è estremità più di meno. Gli allievi ed i bambini sono fra gli utenti superiori che praticano il surfing il Internet per la ricerca. Oggi, quasi è richiesto che gli allievi dovrebbero usare il Internet per la ricerca ai fini delle risorse della riunione.

Gli insegnanti hanno cominciato dare le assegnazioni che richiedono la ricerca sul Internet. Quasi ogni giorno, ricerca sulle edizioni mediche diventa molto più facile da individuare. I numerosi Web site disponibili sulla rete stanno offrendo i carichi di informazioni affinchè la gente ricerchino le malattie e per comunicare con medici in linea ai luoghi come, medico dell'America. Durante i 1998 oltre 20 milione di persone ha segnalato andare in linea richiamare le informazioni di salute. Intrattenimento L'intrattenimento è un altro raison popolare d' être perché molta gente preferisce praticare il surfing il Internet.

Infatti, i mezzi di Internet è diventato abbastanza riusciti nel fattore complesso di intrattenimento dell'intrappolamento. I giochi di caricamento di programmi oggetto, i chat room di visita o appena praticare il surfing il fotoricettore sono alcuni degli usi che la gente ha scoperto. Ci sono numerosi giochi che possono essere caricati programmi oggetto dal Internet per libero. L'industria di gioco in linea ha avuto un sapore l'attenzione drammatica e fenomenale dagli amanti del gioco. I chat room sono popolari perché gli utenti possono incontrare la nuova e gente interessante. Infatti, il Internet è stato usato con successo dalla gente per trovare i soci lunghi di vita. Quando la gente pratica il surfing il fotoricettore, ci sono numerose cose che possono essere trovate. La musica, hobby, notizie e di più può essere trovata e ripartita sul Internet.

Servizi Molti servizi ora sono forniti sul Internet quale attività bancarie in linea, ricerca di lavoro, comprando i biglietti per i vostri film favoriti, i servizi di consiglio dell'allineamento dei soggetti che inghiottono l'ogni funzione di vita e le prenotazioni di hotel. Spesso questi servizi non sono fuori linea disponibile e possono costarli di più.

Commercio elettronico Il commercio elettronico è il concetto usato per qualunque tipo di manovramento commerciale, o affari di affari che coinvolge il trasferimento di informazioni attraverso il globo via il Internet. Si è trasformato in in un fenomeno connesso con qualunque genere di acquisto, quasi qualche cosa. Lo chiamate ed il commercio elettronico con i relativi tentacoli giganti che inghiottono ogni singoli prodotto e servizio lo metterà a disposizione ai vostri punti del portello. Ha una vasta gamma dei prodotti stupefacente e reale dai bisogni della famiglia, la tecnologia ad intrattenimento. Svantaggi Furto di informazioni personali Se usate il Internet, potete essere grave pericolo del rivestimento mentre le vostre informazioni personali quali il nome, l'indirizzo, il numero di carta di credito ecc. possono essere raggiunte da altri colpevoli per rendere i vostri problemi più difettosi. Spamming: Lo Spamming si riferisce a trasmettere i email indesiderabili all'ingrosso, che non forniscono scopo ed inutilmente ostruiscono l'intero sistema. Tali attività illegali possono molto frustrare per voi ed in modo da invece di appena trascuratezza esso, dovreste fare uno sforzo per provare ed arrestare queste attività in moda da potere trasformarsi in usando il Internet quello molto più sicuro. Minaccia del virus Il virus è niente ma un programma che interrompe il funzionamento normale dei vostri sistemi informatici.

I calcolatori allegati al Internet sono ad attacchi più inclini del virus e possono concludersi in su nell'arresto del vostro disco rigido intero, causantegli la considerevole emicrania. Pornografia: Ciò è forse la più grande minaccia relativa a vita mentale sana dei vostri bambini.

Molto una questione seria riguardo al Internet. Ci sono migliaia di luoghi pornografici sul Internet che può essere trovato facilmente e può essere un fattore nocivo a lasciare i bambini usare il Internet. Benchè, il Internet possa anche generare il havoc, la distruzione ed il relativo uso improprio possono essere molto mortali, i vantaggi di esso superano i relativi svantaggi in peso. Da Jayashree Pakhare Pubblicato: 3/2/2007